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今天是2015年12月31日星期四。2015年的最后一天，今年的愿望實(shí)現(xiàn)了嗎？對(duì)2016年的期望是什么？新一年的到來，總會(huì)給人一種新的希望與期待。
2015年的這最后一天其實(shí)并不暖和，并且還是重度霧霾的天氣，但是，只要心中的陽光在，就不會(huì)影響我們迎接新一年的美好心情。
共同關(guān)注沈陽未來幾天的具體天氣：今天白天的最高氣溫是-2℃，有重度霧霾，建議大家出門一定要戴好口罩，老年朋友今天就盡量不要出門了。
今天夜間最低氣溫-15℃，有中度霾。明天1月1日氣溫回暖，最高氣溫2℃，最低氣溫-8℃，不過天空被云層遮蓋，云層和地面之間仍然有中度霾。
1月2日有冷空氣來到咱們沈陽，氣溫下滑，2日和3日的氣溫差不多，最高氣溫在-3℃到-4℃左右，最低氣溫-12℃到-13℃，北風(fēng)吹走了云、吹散了霾，2日和3日都是以晴為主，藍(lán)天、白云和陽光有望同時(shí)登場(chǎng)，可以考慮到外面去走一走、玩一玩了。
最養(yǎng)五臟的食物
養(yǎng)心的食物
1.桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。
2.紅棗：紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)＜t棗可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3.金橘：性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰的作用?？杉鍦?，亦可泡茶飲。
4.葡萄：性平，味酸甜，有補(bǔ)氣血的作用。滋養(yǎng)強(qiáng)壯，補(bǔ)血，強(qiáng)心利尿。對(duì)心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經(jīng)衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜。
5.黑木耳：性平，味甘，有滋陰、養(yǎng)胃、活血、潤燥的作用，能補(bǔ)氣，活血。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥的作用。
養(yǎng)肝的食物
1.韭菜：中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對(duì)養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會(huì)有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜和一些中藥會(huì)發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會(huì)和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。
2.綠豆：因?yàn)榫G豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值，由其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣稹?br />
3.大豆：大含有豐富的微量元素，像鈣，鐵，磷這些元素促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。
4.西紅柿：西紅柿具有清熱解毒的功效，利于減少毒素對(duì)于肝細(xì)胞的損害。保護(hù)肝臟的效果相當(dāng)不錯(cuò)。
5.蘑菇：蘑菇是菌類植物中的皇后，本身就含有豐富的營養(yǎng)素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。
養(yǎng)脾的食物
1.糯米：性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。
2.紅薯：俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。
3.粳米：性平，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功。
4.薏苡仁：俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
5.白扁豆：性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
養(yǎng)肺的食物
1.銀耳：可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
2.蘿卜：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3.柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多，紅軟熟柿可治療熱病煩渴、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合冬季食用。
4.百合：熟食或煎湯，對(duì)治療干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。
5.荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
補(bǔ)腎的食物
1.干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰。
2.鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
3.栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
4.山藥：味甘，為中醫(yī)"上品"之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用。
5.枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
6.黑芝麻：性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸等有較好的食療保健作用。
7.核桃：則有補(bǔ)腎、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛等癥。
8.何首烏：凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，食之皆宜。
9.黑豆：味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10.黑米；具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
